Temat mityngu - izolowanie się

• Jak według ciebie można się izolować?
  (formy, sposoby)
• Jak izolacja przejawia się w twoim własnym życiu?
• Czy izolowanie się może być formą ucieczki? Jeśli tak, to przed czym uciekasz?
• Czy uciekasz przed samym/a sobą? Dlaczego?
• Czy uciekasz przed innymi ludźmi? Dlaczego?
• Czy jeśli przeżywasz problemy, spotkały cię kłopoty lub prześladowania w domu, to czy wolisz nie przychodzić na mityng? Jeśli tak, to jak potem przez ten czas samotności i stronienia od mityngu funkcjonujesz emocjonalnie, psychicznie i zawodowo?
• Czy uciekasz przed miłością? Dlaczego?
• Czy uciekasz przed bliskością? Dlaczego?
• Czy uciekasz przed jakimiś emocjami? Przed którymi i dlaczego? Czy w twoim domu można było te emocje, przed którymi uciekasz, tobie wyrażać i je przeżywać?
• Czy uciekasz przed konfrontacją? Dlaczego?
• Czy uciekasz z obawy przed odmową? Dlaczego?
• Czy uciekasz lub rezygnujesz z czegoś z obawy przed porzuceniem? Dlaczego? Czy ktoś w domu rodzinnym ciebie porzucił? Czy ktoś w domu rodzinnym znikał niespodziewanie na dłuższy czas, a potem wracał? Czy wydaje ci się, że życie poza obecnym związkiem jawi się jak jakaś wielka czarna dziura?
• Czy uciekasz przed kompromitacją? Dlaczego?
• Wątek do dyskusji - izolowanie się w tłumie, w towarzystwie.
  Czy będąc w klasie lub na imprezie raczej starałeś/aś się być na uboczu, nie odzywać się? Czy może byłeś/aś duszą towarzystwa, ale nigdy nie poruszałeś/aś spraw domowych?
  "W rodzinie alkoholowej jednym z najbardziej dotkliwych uczuć była samotność. Cechą wspólną DDA jest wieloletnie milczenie niekoniecznie na temat samego picia, ale właśnie na temat uczuć z tamtego okresu"
• Wątek do dyskusji - depresja jako źródło izolowania się.
  Czym jest depresja i dystymia, jak się przejawia? Formalne kryteria diagnostyczne depresji i dystymii.
• Dysocjacja jako forma izolowania się. Dysocjacja - odcięcie się od otoczenia lub swego ciała.
  Ucieczka w sen, milczenie w towarzystwie przy jednoczesnej "gonitwie myśli" w głowie, rozdrażnienie - "dajcie wy mi wszyscy święty spokój".
• Czy do twojego domu rodzinnego przyjeżdżała rodzina, mogli przychodzić twoi koledzy i koleżanki (także płeć przeciwna)?
• Czy wolno tobie było chodzić do domu do kolegów i koleżanek (także płci przeciwnej)?
• Jakie rzeczy ominęły cię lub twoje potrzeby nie zostały zaspokojone z powodu twojego izolowania się?
• Czy izolujesz się od ludzi dlatego, że czujesz się w odosobnieniu bardziej bezpiecznie?
• Czy aktywność towarzyska, rodzinna, partnerska jest dla ciebie niewygodna, niekomfortowa?
• Czy boisz się, że jeśli ktoś cię pozna takim jakim jesteś naprawdę, to się od ciebie odwróci?
• Czy boisz się, że jeśli ktoś pozna o tobie trudną prawdę, to wykorzysta ją przeciw tobie?
• Czy umiesz miarkować poziom twojej otwartości i zakres udzielanych informacji w zależności od zażyłości z osobą, z którą rozmawiasz?
• Czy wmawiasz sobie, że nie zasługujesz na to, by ktoś się tobą zainteresował, kolegował, przyjaźnił, kochał?
• Czy uważasz, że jeśli nie będziesz okazywać swoich uczuć, to nie będziesz ukarany lub skrzywdzony?
• Czy lubisz kontrolować sytuacje towarzyskie? Przewidywać wszystkie scenariusze i następstwa?
• Czy wolisz się wycofać, ukryć, zrezygnować z kontaktu, by uniknąć niewiadomych następstw?
• Czy czujesz, że nie pasujesz do relacji koleżeńskich, przyjacielskich, romantycznych - że różnisz się od wszystkich innych?
• Czy wycofujesz się z relacji społecznych, bo nie akceptujesz innych ludzi - ich zachowań, poglądów, wyglądu?
• Czy uważasz, że inni są gorsi od ciebie, nie spełniają twoich (wysokich) standardów?
• Jeśli 99% ludzi nie spełnia twoich standardów, by być twoim kolegą, przyjacielem, partnerem, to czy te twoje standardy można uznać za zdrowe?
  (wątki materialne, wykształcenie, kościół-wyznanie
• Czy można powiedzieć o tobie, że jesteś osobą ekscentryczną w zakresie zachowań, ubioru, wartości, poglądów?
• Czy izolujesz się od kogoś lub czegoś z powodu strachu? (np. przed kompromitacją)
• Czy izolujesz się od kogoś lub czegoś z powodu żywionej urazy?
• Czy izolujesz się od kogoś lub czegoś z powodu poczucia winy?
• Czy izolujesz się od kogoś lub czegoś z powdu zalegającego gniewu lub nastroju dysforycznego?
  (wątek - depresja)
• Czy izolujesz się od ludzi, bo masz psychiczną męczliwość? Inni ludzie cię męczą?
  (psychastenia)
• Czy izolujesz się, bo oceniasz bardzo surowo?
  
  Wątki psychiatryczne - osobowść schizoidalna
• Czy większość czynności, które można wykonać razem (w towarzystwie) wolisz wykonać samemu w samotności?
  (preferencja samotnictwa)
• Czy będąc singlem, miewasz lub pozwalasz sobie na marzenia lub fantazje o związku miłosno-erotycznym?
• Czy trzymasz się z dala od ludzi lub upragnionych aktywności tłumacząc sobie, że - "Ja już swoje przeżyłem" lub "Nie dla psa kiełbasa"

Materiały pomocnicze:

Tommy Hellsten, Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików.
"Osoba, która polega tylko i wyłącznie na sobie, wcześniej czy później znajdzie się w totalnej izolacji, co powoduje przede wszystkim niemożliwą do opanowania kumulację problemów, ale i towarzyszącą temu coraz słabszą orientację w rzeczywistości. (..) Alkoholizm często bywa definiowany jako choroba ducha, ponieważ jednym z jego podstawowych rysów jest właśnie totalna izolacja od otoczenia. Wraz z postępem choroby miejsce relacji międzyludzkich zajmuje bez reszty alkohol"