Pytania pomocnicze do dyskusji oraz do pracy własnej:
Pytania o bezsilność
Co to jest bezsilność?
Co to jest bezradność? Jaka jest różnica między bezsilnością a bezradnością wg Ciebie a wg Programu?
Kto w rodzinie był chory psychicznie, niedostępny lub zmierzły emocjonalnie, kłótliwy, napastliwy?
Jakie epitety słyszałeś pod swoim adresem? Jakie słyszałeś epitety kierowane do innych członków rodziny? Czy były one budujące czy krzywdzące, przykre? Co mogłeś zrobiś, gdy je słyszałeś?
Czy pamiętasz przykre czy tragiczne sytuacje rodzinne, po których rodzice na zewnątrz tworzyli niestworzone wybielające historyjki? Czy obraz rodziny kreowany wśród krewnych i znajomych był zgodny z tym, co się działo na prawdę w domu?
Czy próbowałeś ujawniać swoją prawdę na zewnątrz? Czy przeżywałeś zażenowanie, wstyd, zakłopotanie z tym związane?
Kto w rodzinie był niereformowalny?
Czy potrafisz podać przykłady, gdy byłeś bezradny? Co czułeś? Jak funkcjonowałeś?
Czy można być bezsilnym a jednocześnie nie-bezradnym? Podaj przykłady zaradności przy jednoczesnym byciu bezsilnym wobec problemu lub osoby
Pytania o utratę kontroli w życiu
Czy rodzice wypełnili swą rolę ojca, matki, męża, żony, kobiety, mężczyzny? Czy też wypadli z tych ról? Jak to wpłynęło na Twoje wypełnienie ról społecznych?
Jakie sprawy lub osoby próbowałeś kontrolować w swoim życiu? Czy byli to chorzy, zaburzeni lub pijący rodzice? Jaki był tego efekt? Udało Ci się ich wyprowadzić na prostą?
Czy przez kontrolowanie lub ustawianie innych próbujesz kupić sobie poczucie bezpieczeństwa lub spokoju? Jaką zapłaciłeś za to cenę?
Czy próbowałeś kontrolować czyjeś myślenie i uczucia przez kontrolę swego zachowania, mimiki twarzy, uczuć? Jakie były tego skutki?
Jak ta kontrola wpłynęła na Twoją spontaniczność, zdolność do wypoczynku i zabawy, do odnalezienia się w klimacie towarzyskim?
Co to jest wyuczona bezradność? Czy potrafisz podać przykłady ze swojego życia w.b.?
Czy miałeś prawdziwy wybór sposobów postępowania jako dziecko? Czy też zostałeś „wepchnięty” w określone role rodzinne i zachowania? Czy pamiętasz jakie były twoje role rodzinne?
Jakie obszary życia potoczyły się inaczej, niż sobie marzyłeś lub zaplanowałeś?
Jakie osobiste problemy próbowałeś wielokrotnie naprawić lub poprawić, ale nie osiągnąłeś zamierzonego efektu? Czy można zgodnie z Programem określić je jako osobiste dno?
Czy wśród tych problemów są częste nadmiernie silnie przeżywane uczucia smutku, żalu, goryczy, wstydu lub złości, podniecenia seksualnego? Czy umiesz regulować swoje emocje i nastroje?
Czy zauważyłeś u siebie problem z szastaniem pieniędzmi, kupowaniem niepotrzebnych rzeczy lub nie w porę, z utratą przez hazard majątku, problemami z opłaceniem rachunków, nadużywaniem alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, zajadaniem się słodyczami, smakołykami, nadużywaniem pornografii? Czy i jak długo próbowałeś to naprawić? Jakie są tego efekty?
Czy zyskałeś świadomość, że jakiekolwiek czynne niezaopiekowane uzależnienie może być przeszkodą w skutecznym przejściu Programu DDA?
Czy uzależnienie nie jest rodzajem osobistego dna?
Co wg Programu oznacza poddanie się? Czy poddanie się, to jest to samo doznanie klęski czy raczej zaprzestanie szarpania się z czymś, co jest poza naszym wpływem?
Czy zgodnie z Programem osobiste sięgnięcie dna koniecznie oznacza stoczenie się do rynsztoka społecznego?
Czy Twoje życie - jeśli się nie zmienisz - będzie toczyć się tak, jak dotychczas?
Czy Twoje życie zmieni się na lepsze, tylko że ludzie i świat muszą zmienić się na lepsze?
Czy hodujesz w sobie iluzję, że Twoje życie może potoczyć się w pożadanym kierunku, jeśli nic w sobie nie zmienisz i nie poprawisz?
Pytania do sporządzenia genogramu
Jakie relacje panowały między rodzicami? Były pełne napięcia? Wrogości? Czy przeplatane były okresami względnego spokoju a nawet miłości? Czy rodzicie formalnie lub nieformalnie rozwiedli się?
Jaki stosunek rodzice prezentowali względem swojego rodzeństwa i swoich rodziców, teściów?
Jaki stosunek i postawy prezentowali rodzice względem Ciebie i twojego brata/siostry?
Jaki stosunek mieli wujkowie i ciotki do Twoich rodziców? Jak przedstawiały się te relacje?
Jak oceniasz swego rodzica w roli ojca, mężczyzny, męża, pracownika?
Jak oceniasz swoją rodzicielkę w roli matki, kobiety, żony, pracownicy?
Jakie komunikaty i postawy prezentował ojciec względem kobiet w ogólności?
Jakie komunikaty i postawy prezentowała matka względem mężczyzn w ogólności?
Jaki stosunek do religii prezentowali rodzice i pozostali krewni?
Jaki stosunek do pieniędzy prezentowali rodzice i pozostali krewni?
Jaką postawę prezentowali względem uzależnień? Czy byli uzależnieni? Od czego?
Jaki charakter miał ojciec, a jaki matka?
Jaką osobowość miał ojciec, a jaką matka?
Czy któreś z rodzeństwa zmarło lub urodziło się martwe? Czy usunięto jakieś ciąże?
Czy ojciec lub matka chciał, abyś był płci przeciwnej?
Jakie etykietki - „łatki” przypięto poszczególnym członkom rodziny?
Czy słyszałeś kiedykolwiek wspomnienia i zwierzenia odnośnie członków rodziny, zanim zrobiłeś genogram?
Czy miałeś trudności z pozyskaniem informacji o poszczególnych członkach rodziny? Czy są członkowie rodziny objęci zasłoną tajemnicy albo zmową milczenia?
