Temat: Krok X

Pytania pomocnicze do dyskusji oraz do pracy własnej:

Pytania ogólne do kroku

  • Czy miewam pokusy pt jestem już zdrowy i mogę zerwać z mityngami?
  • Jakie dobro w działalność grupy wnoszą weterani? Co dzięki ich uczestnictwu zyskują nowicjusze?
  • Czy zdajesz sobie sprawę, że realizując krok X jesteś już weteranem?
  • Jakie rozpoznajesz w sobie sygnały ostrzegawcze nawrotu do starych szkodliwych zachowań?
  • Czy trudno jest Ci przyznawać się na bieżąco do popełnionych błędów i nadużyć? Czy trudno od razu zadośćuczynić?
  • Co to znaczy według ciebie żyć jednym dniem na raz?
  • Jakie umiesz zastosować metody, by żyć tu i teraz?
    • Jeśli Ci nie wychodzi, to co stoi ku temu na przeszkodzie?
  • Czy zadręczasz się sprawami z przeszłości?
  • Czy zadręczasz się nadchodzącą niepewną lub niepokojącą przyszłością?
  • Jakie trzy rodzaje obrachunku sugeruje Program? (wyrywkowy, codzienny, długoterminowy-okresowy)

Przykładowe pytania do sporządzania obrachunku

  • Czy izoluję się od ludzi i nie mówię, co się naprawdę ze mną dzieje?
  • Czy czuję strach lub bunt wobec ludzi mających przewagę lub władzę?
  • Czy dosocjuję się? Frustruję? Krzywdzę się?
  • Czy w relacjach szukam bardziej pochwały i uznania niż szczerości?
  • Czy odgrywam osobę doskonałą lub perfekcyjną?
  • Czy odgrywam rolę ofiary?
  • Czy umiem przyjąć krytykę?
  • Czy unikam mityngów lub je lekceważę?
  • Czy troszczę się o swoje dziecko wewnętrzne?
  • Czy osądzam kogoś lub siebie bezlitośnie lub niesprawiedliwie?
  • Czy słucham krytyka wewnętrznego czy raczej kochającego rodzica?
  • Co w tej konkretnej sytuacji zrobiłby kochający rodzic?
  • Czy poprosiłem o pomoc, np. zadzwoniłem gdy tego potrzebowałem?