ACA (DDA/DDD)
bytomskie
grupy
samopomocowe
od
Temat: Krok XI
Pytania pomocnicze do dyskusji oraz do pracy własnej:
Dorosłość i dojrzewanie
- Co to jest dziecko wewnętrzne wg Programu?
- Co to jest rodzic wewnętrzny wg Programu?
- Jak wg Programu wchodzimy w komunikację i interakcję z naszym dzieckiem wewnętrznym?
- Czy pamiętasz, że w narzędziach zdrowienia mamy do dyspozycji zabawę?
- Jakie cechy powinien wykazywać wewnętrzny rodzic?
- Jak być rodzicem odpowiedzialnym dla naszego wewnętrznego dziecka?
- Czy czytałeś/aś rodział BRB poświęcony wewnętrznemu dziecku i rodzicowi? Co z niego pamiętasz?
- Jak uczymy się odróżniać zachowania dorosłe od dziecięcych?
Wola Boża
- Co to jest boża wola wobec nas?
- Jak możemy poszukiwać woli bożej?
- Czy bożą wolą jest byśmy żyli pochłonięci fantazjami?
- Czy bożą wolą jest byśmy żyli w izolacji?
- Czy bożą wolą jest byśmy nie dostrzegali swoich błędów?
- Czy bożą wolą jest byśmy nie przyznawali się do swoich błędów wobec ludzi?
- Czy bożą wolą jest byśmy powtarzali stare błędy lub w nich tkwili?
- Czy bożą wolą jest by nasze życie było chaotyczne i przebiegało bez żadnej wizji i planu?
- Czy bożą wolą jest byśmy wychowywali „metodą bezstresową” (tj. bez moralnych i społecznych reguł) nasze wewnętrzne dziecko rozpuszczając je?
Modlitwa
- Co to jest modlitwa?
- Czy modlimy się tylko wyuczonymi formułami, czy też mamy tworzyć własne modlitwy?
- Czy niektóre modlitwy mogą być nieskuteczne wg Programu?
- Czy w chrześcijańskiej duchowości są modlitwy, które są nieskuteczne, bo Bóg ich nie wysłuchuje? Jeśli tak, to jakie?
- Czy posługujesz się modlitwą, by poznać wolę bożą wobec siebie?
- Czy posługujesz się modlitwą, by uzyskać wsparcie i ukojenie od Boga?
Medytacja
- Co to jest medytacja?
- Jakie rodzaje metydacji opisuje Program?
- Czy studiowanie Biblii lub książek psychologicznych, medycznych można podciągnąć pod medytację?
- Czy słuchanie i analizowanie wykładów, warsztatów, podcastów można uznać za formy medytacji?
- Czy są niebezpieczne rodzaje medytacji z punktu widzenia duchowości?
- Czy są techniki medytacyjne niebezpieczne z punktu widzenia psychologii i psychoterapii?
- Czy stosujesz wizualizację, jako technikę pracy z dzieckiem wewnętrznym i nad traumami?
Praca z ciałem
- Jakie sugestie obszarów problemowych w pracy z ciałem zapamiętaleś/aś z lektury BRB?
- Jakie techniki pracy z ciałem wskazuje Program?
- Jakie dodatkowe techniki pracy, nie wymienione w tekście BRB, można by wykorzystać?
- Jakie znasz metody relaksacji? I czy je stosujesz?
- Czy posługujesz się jakimikolwiek technikami do pracy nad wydobywaniem emocji?
- Czy dbasz regularnie o potrzeby fizyczne swego ciała?
- Czy korzystasz - gdy potrzeba - z usług lekarzy (w tym dentystów i ginekologów), terapeutów, dietetyków i innych specjalistów czy też unikasz ich?
Praca nad uzdrowieniem emocji
- Czy i jakie stosujesz techniki odmrażania emocji?
- Czy i jakie stosujesz techniki pracy z traumami?
- Czy i jakie stosujesz techniki regulacji emocji?
- Czy stosujesz wizualizacje? Jeśli nie, to dlaczego?
Praca nad relacjami - miłość
- Czy rozważałeś/pogłębiałeś temat - czym jest miłość?
- Jakie znasz odmiany/rodzaje miłości?
- Jakie znasz psychologiczne modele miłości?
- Jakie znasz duchowe modele miłości?
- Czy potrafisz odróżnić cechy miłości pożytczne i szlachetne od wytworów „pop-psychologii” lub religijnego fanatyzmu/ekstremizmu?
- Czy potrafisz odróżnić miłość od przyjaźni i koleżeńskiej zażyłości?
- Czy odróżniasz miłość od seksu?
- Czy oddzielasz miłość partnerską/małżeńską od seksu?
- Czy nadal przejawiasz lęk przed bliskością lub lęk przed porzuceniem lub odrzuceniem?
- Czy skorygowałeś/aś swój obraz męskości/kobiecości na realny, pozytywny i konstruktywny?