Pytania pomocnicze do dyskusji oraz do pracy własnej:
Czy masz skłonność do polegania tylko na sobie i dlaczego?
Czy ufasz ludziom, wierzysz w ich umiejętności?
Czy dostrzegasz różnicę między niezależnością od innych, a nieufnością do innych?
Czy umiesz patrzeć spokojnie, gdy ktoś robi inaczej niż ty byś zrobił/a? Jeśli nie, to dlaczego?
Czy masz poczucie, że tylko ty dobrze troszczysz się o siebie, o swoje potrzeby, a inni nie mogą / nie potrafią zatroszczyć się o ciebie?
Jak widzisz w tym kontekście rolę Siły Wyższej? Czy potrafiłbyś się powierzyć Sile Wyższej?
Czy zgadzasz się z stwierdzeniem: "Udaje mi się uniknąć krzywdy lub straty/porażki, gdy nie daję po sobie poznać w chwili kryzysu lub sporu, co czuję lub co myślę"?
Czy miałeś/aś poczucie, że mogłeś/aś wpływać swoimi prośbami, życzeniami lub działaniami na postępowanie rodziców lub rodzeństwa? Czy możesz wskazać sytuacje, w których twoje działania lub nie przyniosły oczekiwanych rezultatów?
Jeśli nie mogłeś/aś kontrolować domu rodzinnego lub tylko częściowo, to czy znalazłeś/aś sobie taką jedną dziedzinę, gdzie miałeś/aś poczucie mocy sprawczej, gdzie ktoś lub coś było tobie posłuszne?
(np. kontrolowanie wagi przez anoreksję, bulimię, ćwiczenia; perfekcyjne sprzątanie lub porządkowanie; życie komputerem, grami, programowaniem, seks sadomasochistyczny etc.)
Czy jako dziecko bałeś/aś się nowych wyzwań, np. pójścia do szkoły, wyjazdu na obóz? Co robiłeś/aś, aby zyskać kontrolę w tej sytuacji i poczucie bezpieczeństwa?
Czy w tej trudnej sytuacji prosiłeś/aś kogoś o pomoc lub wsparcie? Czy rodzice udzielali tobie w takich chwilach pomocy i wsparcia, byli twoimi instruktorami, mentorami?
Czy zdarza ci się, że udajesz, że kogoś słuchasz i nawet potakujesz, choć tak na prawdę jest inaczej? Jeśli tak, to dlaczego? Co czujesz? Co by się stało, gdybyś stanął przed tą osobą w prawdzie?
Czy czujesz, że odmienne czyjeś zdanie podważa twój autorytet?
Czy uważasz, że masz prawo zmieniać według własnego pomysłu i upodobania inne dorosłe osoby? Jeśli nie, to dlaczego to robisz z twoim rodzicem, bratem lub partnerem?
Czy odczuwasz bunt, gdy ktoś próbuje narzucić tobie swoje zdanie lub sposób postępowania? Czy ktoś kogo urabiasz może również odczuwać bunt?
Czy torpedujesz cudze pomysły, które się tobie nie podobają, zamiast powiedzieć, co czujesz i myślisz? Np. poprzez pozorne zgodzenie się, a następnie niewykonywanie uzgodnionych zadań lub przez wykonywanie zadań w taki sposób, aby okazały się porażką.
(wątek - rysy osobowości bierno-agresywnej)
Czy potrafisz bez lęku lub złości powiedzieć, jakie są twoje oczekiwania, pragnienia, marzenia, potrzeby? Czy raczej wolisz, aby partner lub znajomy się tego domyślił? A może dajesz tylko pośrednie sugestie?
(wątek - manipulowanie innymi, magiczne myślenie - wymaganie telepatii, rysy osobowości histrionicznej)
Czy masz takie marzenie lub tęsknotę, aby partner zaspokoił twoje potrzeby i marzenia - zwłaszcza te, których nie zaspokoili rodzice?
