Temat mityngu - Lęk przed odrzuceniem (nullofobia)
Pytania pomocnicze do dyskusji oraz do pracy własnej.
Co dla Ciebie osobiście oznacza bycie porzuconym? Czy zdarzyło się ci tego doświadczyć? Jak to przeżywałeś?
Czy potrafisz podejmować ryzykowne działania czy raczej rezygnujesz z nich i wycofujesz się?
Czy boisz się rozpocząć samodzielne życie?
Czy przeżywasz strach, skrępowanie, zażenowanie, gdy nadarza się okazja poznania nowej osoby?
Czy przeżywasz stres, gdy masz uczestniczyć w grupie lub wypowiedzieć się w towarzystwie?
Czy przeżywasz stres, gdy masz wyrazić swoje zdanie lub poglądy?
Czy przeżywasz trudności w powiedzeniu o swoich potrzebach? Czy oczekujesz, że druga osoba się domyśli?
Jak reagujesz na odmowę?
Czy wchodzisz w częste, ale krótkotrwałe relacje?
Czy twoje związki się rozpadają, gdy stają się coraz bliższe i przez to miewasz głównie znajomości powierzchowne?
Czy sabotujesz swoje relacje przez krytyczne ocenianie drugiej strony, podejrzliwość, oskarżenia o niewierność?
Czy zauważasz u siebie trudności z kontaktem fizycznym? (nie tylko seksualnym)
Czy jesteś przeczulony na uwagi odnośnie twojego wyglądu, ciała lub wagi?
Czy zrobisz wszystko, by utrzymać związek nawet za cenę zatracenia siebie i bycia krzywdzonym?
Czy bywa, że celowo zniechęcasz do siebie inne osoby, aby uniknąć strachu przed porzuceniem?
Cechy osoby z nullofobią
Boi się rozpocząć samodzielne życie
Boi się podejmować ryzyko
Panicznie boi się porażki np. w pracy, w miłości
Panicznie boi się popełnić gafę w towarzystwie
Praktykuje samoodrzucenie, bo myśli, że z nim coś jest nie tak (cecha DDA - myśli, że różni się od wszystkich innych)
Nie posiada umiejętności do budowania relacji opartych na zaufaniu, bliskości lub miłości
Ma duże trudności w nawiązywaniu znajomości
Ma duże trudności w podtrzymywaniu znajomości
Ze strachu przed odrzuceniem lub utratą znajomości daje z siebie więcej i więcej (cecha DDA - jest lojalny nawet w obliczu dowodów, że druga strona na to nie zasługuje)
Ma problem z wyrażaniem swego zdania i potrzeb, ponieważ boi się sporu i konfliktu
Nie czerpie satysfakcji ze znajomości, które ma, ponieważ są one pełne napięcia
Źródła nullofobii
Dziecko jest chowane „pod kloszem”
Dziecku silnie ogranicza się kontakty z rówieśnikami lub dziecko samo się izoluje
