Temat mityngu - Dorosłe Dzieci przesadnie reagują na zmiany, na które nie mają wpływu

• Na czym polegają owe zmiany, na które przesadnie reagujemy? Czy są to nadchodzące wydarzenia, wyzwania, przez które będziemy musieli przejść?
• Czy oczekuję w związku z nimi katastrofy lub cierpienia?
• Jakie emocje wywołuje we mnie wyobrażenie sobie czekających mnie wyzwań?
• Jakie zachowania wywołuje we mnie wyobrażenie sobie nadchodzących wyzwań?
• Czy owa katastrofizacja nie wynika z poczucia, że sobie nie poradzę, że nie mam mocy sprawczej?
  (poczucie niskiej wartości)
• Czy próbuję doskonale się przygotować i doskonale działać, by zagwarantować sobie osiągnięcie celu lub absolutne bezpieczeństwo?
  (perfekcjonizm)
• Czy w panice rezygnuję z koniecznych działań lub zadań?
• Czy rezygnuję ze strachu lub besilności z zaspokajania jakichś swoich potrzeb?
• Czy rezygnuję z posiadania własnych potrzeb i myślenia o nich?
  (marazm, apatia)
• Czy lekceważę siebie i swoje potrzeby?
• Czy dyskredytuję swoje potrzeby?